
投稿妈妈:文子
怀孕前70公斤,孕期最重时74公斤,顺产儿子6斤半。如今娃满月我已跌破65公斤大关,比孕前还瘦了10斤……现在我来分享下是怎么做到的。
微胖女也有爱情
在生孩子前,我从没觉得胖一点有什么问题。毕竟我这身材是父母宠出来、老公疼出来的!哈哈。
平时在公司和同事拼单奶茶、炸鸡、火锅冒菜,周末节假日和老公、家人到处旅游,品尝各地特色美食……结婚没两年,体重飙到了140斤。
斗胆放两张没修图的照片
嘿嘿拍照2分钟修图1小时就是我

这时候,我怀孕了。去米诺娃建卡那天,我的体重是73公斤。李雪主任立马让我做妊娠期糖尿病筛查。果不其然,我孕早期就妊糖了。而后我就乖乖地去张燕医生的【孕期体重管理门诊】报到。
不用饿肚子的“减肥”
本以为这次“丸了”,得忍受饥饿的漫漫长夜,今后要彻底与美食“分手”了……嘤嘤婴。
但事实上,第一周,张燕医生只让我把炒菜的油换成茶籽油、蒸米饭时加一半的糙米……这还不简单,不用饿肚子呀!我开心极了!
之后,每个阶段,张医生只给我增加一点点小要求,比如戒掉下午茶、零食……渐渐地,她教我营养搭配,我每顿饭都打卡给她看,听取她的建议;每天快走6000步以上,也要给她打卡。
更绝的是,我被安装了一台“跟踪器”——动态血糖仪。我的实时血糖值会传到张医生手机里……我一喝奶茶,吃零食,她就打电话过来:“又乱吃东西了哇,数值再超过***就喊你来医院了哈!”
这一通操作下来,我的娃足月时,我的体重只有74公斤,基本没长。我的肉肉全部能量守恒给了娃。整个孕期我都不觉得自己在怀孕。
轻松顺产,享受月子
体重控制得好,孕期也有锻炼,我生娃顺利极了!开指快,生得也快,甚至来不及打无痛,娃就出来了。
娃快满月时,我的富贵包没了

我开始了愉快的月子时光。这回在张燕医生眼皮子底下,她隔三差五就来看我,帮我指导饮食。月子餐清淡营养,现在我的口味也变清淡了,觉得天然食材的本味也很好吃。
现在我体重65公斤,内脏脂肪、体脂率也大幅下降。张医生给我定的目标是:半年内再瘦10斤,重回少女巅峰!
满月趴,我穿进了10年前的小礼服

米诺娃孕期体重管理门诊
米诺娃产科联合营养科为孕妈制定营养和运动计划,控制孕妈、胎儿的体重,避免巨大儿、低体重儿,及孕妈妊娠糖尿病、高血压等风险。
不只是孕妈
今年米诺娃营养科
面对广大有减重需求的人群
推出了《医疗级营养减重》
业务延伸到产后体重管理
儿童/青少年体重管理
“三高”人群的体重管理等
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