孕育小生命是一件喜悦的事情，但准妈妈们突然有一天低头一看，发现自己身上涌现出了很多略带红色和紫色的肌肤纹路，这些纹路，便是妊娠纹。
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色有光泽的条索状纹。
妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。一旦出现妊娠纹就不会消失，可伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和心理健康。
但是还是有一小部分宝妈们让人羡慕嫉妒恨的，她们居然没有妊娠纹！
米诺娃妇女儿童医院提醒，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽然有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
妊娠纹的预防
孕前注意锻炼身体，合理饮食，增强皮肤的弹性。怀孕以后，可以从以下几个方面预防：
①体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
②均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的蛋白质、维生素及矿物质。避免食物油、甜、咸过多的食品。
③使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
④要注意锻炼身体，增强皮肤的弹性。
如何减轻妊娠纹
如果宝妈们已经开始出现妊娠纹了，那就只能想办法减轻它。
腹部护肤品的运用：孕20周后可使用专门针对妊娠纹设计的膏状产品，腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
控制体重：孕期控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度。
由此可见，无论是预防妊娠纹的出现，还是减轻妊娠纹，孕期体重管理都占据着至关重要的位置。
但孕妈们孕期要怎样方便高效地进行体重管理呢？别担心，米诺娃妇女儿童医院全城首推“孕期体重管理”门诊，帮助孕妈妈们在孕期科学管理身体。
米诺娃孕期体重管理
为帮助广大孕妈在孕期能够更好控制体重，均衡营养，给宝宝打造一个舒适的生产条件，米诺娃妇女儿童医院特开设“孕期体重管理管理”活动。孕期体重管理采用“医疗+养护”的方式，从吃、穿、住、行等方面全方位打造孕期生活，让孕妈快乐、科学、轻松地管理体重。
2020-05-07 08:48:48
