因为备孕期间的饮食对宝宝的健康成长有很大的帮助，所以夫妻双方在备孕期间，在保证各种营养补充的同时，也要注意一些在饮食方面的禁忌。补充好的营养才能孕育更加聪明和健康的宝宝。那孕前需要补充哪些营养？备孕期该摄入哪些营养好呢？下面和米诺娃妇女儿童医院米小诺一起来了解一下！
孕前需要补充哪些营养？
1.叶酸
说到孕前需要补充哪些营养这个问题，其实从备孕的前三个月开始，一直到怀孕后的三个月内，身为女性都应该每天服用叶酸片。因为叶酸与DNA、RNA合成有关，并且与胎儿神经管的发育关系密切。如果在神经管形成时体内叶酸不足，就会形成无脑儿和畸形儿。
2.补铁
铁是经血液携带氧所需要的一种矿物质，铁缺乏在青年女性群体当中是常见的。说到孕前需要补充哪些营养这个问题，在怀孕前补足铁，有利于减少妊娠贫血，又可达到预防新生儿贫血的目的。
3.补锌
可能很多人都不知道，锌元素的摄入是可以增加受孕机会的，无论是准妈妈还是准爸爸，缺锌都会影响受孕。不仅如此，缺锌还会导致性成熟迟缓、性器官发育不全、性功能降低，严重的还会导致女性乳房不发育、没有月经，男性精液中精子数减少。因此，孕前一定要补充足够的锌。
4.补碘
孕前需要补充哪些营养？碘人体甲状腺是制造生长和能量的激素，而碘对甲状腺的功能是必要的，尽管所需的碘量是非常小的，但是妇女在怀孕前没有得到这种很少量的碘，她就要冒险生出碘缺乏病的小儿。提倡“孕前补碘”包括食用碘盐和含碘食物，将妇女保健和儿童保健协同进行。
除了一些适合备孕期间多吃的食物外，还有一些食物要少吃或尽量不吃。比如大蒜、木瓜、咖啡等食物。另外，女性在备孕期间还要注意，饮食搭配一定要合理，并养成清淡饮食、睡眠充足的好习惯，这不仅能保障女性身体健康，还能够更好的促进胎儿的生长发育。
米诺娃妇女儿童医院强大的产科专家团队、MDT诊疗服务全程介入，配合精良的仪器设备，实现一体化孕产呵护，让孕产妇安心全程。优先导入全程化、系统化母婴保健服务理念，严格遵守国际孕产指南，定制孕前、孕中、待产、分娩、产后等全过程的医疗服务，同时进行孕产期保健、健康宣教及婴儿护理等全系列母婴照护服务，构建科学、全面、新式的妇婴保健服务模式。
科室开展项目有：产前检查、顺产、剖宫产、个体化镇痛分娩、妊娠期糖尿病孕产期管理、妊娠高血压疾病的孕产期管理、早产的预测预防及治疗、宫颈机能不全的诊治、瘢痕子宫阴道分娩的孕产期管理等。
2021-04-07 10:19:19
