女性刚生产完坐月子，体质比较虚弱，这时候很多女性都会有疑问，即如何饮食调理，才能让身体恢复元气，让生活恢复正常。不过女性还要注意多吃一些下奶食物，以保证宝宝所需奶水充足。那么，女性坐月子时下奶吃什么好？
女性产后想要预防奶水减少，那么可以多吃产奶的食物，比如花生、猪蹄、丝瓜、茭白等，花生可治疗脾胃虚弱、水肿、贫血等问题，也适合女性产后食用产奶。而丝瓜中有丝瓜络，能够调理女性乳房气血，起到催乳、开胃化痰的作用。
茭白富含丰富的营养，能够解毒、催乳，通常将其与猪蹄一同炖煮，能够起到较好的催乳作用。而豆腐益气和中，同样是不错的催乳食物，将豆腐、红糖等煮成一锅食用，可起生乳作用。此外，女性也要多吃水果，补充身体维生素，促进身体恢复。
猕猴桃富含维生素C，能够解热利尿，还能增强人体免疫功能，适合剖腹产女性产后食用。不过猕猴桃性寒，在食用前最好用热水泡一泡，且每天吃一个就好。木瓜中含有木瓜素，能够分解蛋白质，使得人体容易吸收蛋白质，也能刺激乳腺分泌，适合奶水不足的女性食用。
米诺娃妇女儿童医院妇女保健科的专业医疗保健团队融入多元文化及个性化服务，专注于女性的健康管理服务。科室实行多学科诊疗管理，联合营养、心理、药学、传统医学等学科，坚持保健和医疗相结合的服务特色，为女性提供不同人生阶段的健康规划，帮助做好健康风险防范，制定女性健康问题筛查、治疗及复健方案，提高生活质量，让女性更健康更幸福地度过美好人生。
科室开设项目有：生殖保健、孕前保健、产后康复、乳腺保健、心理咨询、更年期门诊、泌乳门诊、产后塑形等。
2021-05-10 09:37:44
