宝妈们在孕期由于腹部过度伸张，产后会出现一定程度的腹直肌分离、腰部肌肉松弛、脂肪堆积的问题。这都为产后形体及机能恢复带来不小的挑战。产后收腹带真的是“神器”吗？能一步到位解决肚腩吗？怎样才算用对？今天米小诺就给大家好好说说这些疑问。
产后到底用不用产后收腹带
研究显示，几乎所有孕妇在孕晚期都会出现腹直肌分离（肚子松松的主要原因哦），其自然愈合只缓慢出现在产后前8周；45%的孕妈经历着腰痛和骨盆带疼痛，更有25%产后仍在持续；腰痛发生前后由于腹部深层肌肉（如腹横肌、多裂肌）没有被激活，外部肌肉负担过重，造成疼痛感难以消除。
正是由于孕期腹部肌肉被过度拉伸、弹性减弱，分娩时盆底肌被强力牵拉或撕裂，米小诺建议，特别是产后腰痛的新妈妈使用收腹带。
如何正确佩戴收腹带
自然分娩情况下，需要结合患者盆底肌及恶露排除情况，评估具体何时使用收腹带，且正确佩戴收腹带显得尤为关键。常有妈妈认为没有腹部伤口就能立即使用，殊不知，过早使用可能影响呼吸顺畅及全身血液循环，还会造成对骨盆的压力，影响骨盆及盆底恢复、子宫收缩，进而影响恶露排出。
如果是剖腹产，推荐产后立即使用收腹带，以起到固定伤口、减轻疼痛及促进伤口愈合的作用。等伤口完全愈合、疼痛缓解时，可停止佩戴。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下医学诊断、治疗为准。
2023-12-18 09:06:06
