怀孕后，对孕妈来说有着非常大的改变，但是不管怎么样，生一个健康聪明可爱的宝宝是每一个家人的希望，但是孕妈在怀孕期间，却是要遭受很多罪的。
最常见的就是孕吐反应，孕吐一般在孕早期就会出现，孕吐的长短，跟孕妈有很大关系，一般一两个月就会结束，但是少数孕妈会持续到分娩，这跟孕妈的体质有关。
缓解孕吐的几个方法：
1、心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。
2、饮食疗法
孕早期在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多吃蔬菜、水果等。
3、运动疗法
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等。
但是如果孕期，孕吐真的非常严重的话，一定不能自己死扛着，孕妈妈们一定要及时就医，不然会影响孕妇健康和胎儿的成长发育。
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2023-02-09 11:08:05
