在很多父母的心目中，一个满意的属相寄托着对宝宝美好的祝愿。想在2024年迎接龙宝宝的准爸准妈们，有哪些科学备孕的注意事项，是夫妻双方都要知道的呢？备孕要从时间开始呢？需要做孕前检查吗？和米小诺一起来了解一下吧。
备孕要提前多久准备？
当夫妇双方决定生育要孩子的时候，要做好一些准备，比如提前3-6个月到医院或者是妇幼保健机构做一份比较全面的体检，以及保持愉快的心情，这些都很重要。
孕前检查什么时候去做？
孕前检查至少提前3个月，像预防胎儿神经管缺损的风险，一般需要孕前3个月开始服用叶酸。如果能提前半年备孕会更好，检查过程中发现问题，能够有充分时间的去调整和治疗。生育是两个人的事，建议准爸爸也要参与到备孕中来。准爸爸的相关检查一般包括常规检查、精液常规检查等检查。
备孕期要注意些什么？
在备孕期间，女性要注意健康的生活方式，首先要注意增加户外活动，不仅能够调节心情，还能够改善体质，增强抵抗力，为怀孕和分娩做好身体上的准备。在饮食上要注意多进食肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白的食物，同时要适当的补充粗粮、干果，新鲜的蔬菜、水果等等。备孕期间要补充维生素、微量元素等等。备孕期间，要远离有害物质，比如放射线、有毒、有害的气体以及某些药物等等。备孕期间，还要注意戒除不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等等。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下医学诊断、治疗为准。
2023-12-28 09:10:39
