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坐月子母乳不足要怎么吃呢

2021-11-19 09:19:34
      孕妇在坐月子期间是需要有充足的奶水,因为孩子的营养摄入全部依靠允吸乳汁,不过有些女性在坐月子期间发现自己的奶水严重不足,那么母乳不足吃什么最有效呢?下面就告诉大家坐月子期间母乳不足可以吃的食物。

坐月子母乳不足要怎么吃呢
 
母乳不足吃什么最有效?
      1、花生米连表面的那层红衣一起(最好是红衣花生),炖猪蹄(前脚)或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就有奶水了。
 
      2、去超市或者市场购买少许的干的黄花菜,跟猪蹄或黄花菜一起,文火慢炖老母鸡汤。营养足够,奶水也会增加。
 
      3、豆腐,红糖(不是白糖,一定是红糖),米酒(最好是客家的那种自己酿造的黄酒),先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。催乳功效特别强。
 
      4、把新鲜的鲤鱼剪一下,然后煎一个鸡蛋,把鱼跟鸡蛋一起,倒入锅中,用文火慢慢熬制,汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。功效显著。
 
      5、木瓜:有些地方对木瓜有肯定,吃木瓜能够催乳,所以这个因人而异,不妨试试用木瓜炖冰糖服用。加牛奶也不错。
 
      6、虾米粥:需要准备的食材有虾米30克,粳米100克。做法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。功效:粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,这个粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
 
      母乳不足吃什么最有效?母乳不足吃了可以下奶的食物上文中已经为大家解释的非常清楚了,希望母乳不足的孕妇能够多吃上文中推荐的一些食物,坚持吃一段时间奶水就会变得十分充足了,孩子摄入的营养也有保证了。
 
      米诺娃妇女保健科的专业医疗保健团队融入多元文化及个性化服务,专注于女性的健康管理服务。科室实行多学科诊疗管理,联合营养、心理、药学、传统医学等学科,坚持保健和医疗相结合的服务特色,为女性提供不同人生阶段的健康规划,帮助做好健康风险防范,制定女性健康问题筛查、治疗及复健方案,提高生活质量,让女性更健康更幸福地度过美好人生。
 
      科室开设项目有:生殖保健、孕前保健、产后康复、乳腺保健、心理咨询、更年期门诊、泌乳门诊、产后塑形等。