感冒是很多孕妇都比较担心的，因为如果感冒了孕妇担心的不仅是自己的身体，还担心胎儿也会跟着受到影响。特别是在夏季，由于天气炎热，家里和公共场合都会开着空调，有时室内和室外的温差大，而孕妈妈就很有可能患上感冒。
夏季孕妇预防感冒的小技巧
1、充分的睡眠作息
由于孕妇在怀孕期间抵抗力减弱，容易感冒。如果没有足够的睡眠和作息时间，人体机制疲惫很容易遭受病菌入侵。
2、注意保暖
孕妇在夏季越是炎热就越要重视保暖。因为如今不管走到那你几乎都有空调，在商场或者是车里又或者是家里，空调都是开着的，而越热时就越贪凉，空调开越低就越容易导致感冒了，因此要多注意保暖，空调下多披件衣服，不要开太低哦。
3、均衡营养
很多孕妇由于食欲可能不是很好，有时候会以速食解决一餐，造成孕妇营养不良，此时更应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物，增强抵抗力。只要具有足够的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足为惧。
4、适当运动
夏季孕妇想要运动建议选择在傍晚，因此傍晚不会那么炎热，而且没有紫外线的伤害。不过也要注意运动适当即可，适当地做做瑜伽或游泳，适度的运动身体，利于提高免疫力，对预防感冒也极具效果。
夏季孕妇最容易得上的疾病之一就是感冒。若得感冒，孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息。若孕妇得的感冒较重，应尽快控制体温，到医院就诊。
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2021-08-12 08:58:19
